Com um assunto tão delicado, é importante encontrar o momento e a maneira de falar
A saúde mental pode ser um assunto difícil de se discutir para pessoas de qualquer idade, mas se torna especialmente delicado para os idosos. A geração mais velha cresceu acreditando que problemas relacionados ao bem-estar mental não deveriam ser discutidos, nem mesmo entre os membros da família. As pessoas, muitas vezes, eram deixadas para lidar com momentos difíceis, como luto e perda, sozinhas.
Embora as visões em relação à saúde mental estejam mudando para os mais jovens, ainda é difícil para muitos idosos compartilharem suas emoções. Isso pode deixar os membros da família preocupados e cheios de perguntas quando notam uma mudança no estado de espírito de um familiar querido.
Embora nessa fase da vida o estresse do trabalho possa ter ficado para trás, existem outras dificuldades que se mantêm presentes. E a realidade é que, quanto mais envelhecemos, mais perdas experienciamos, o que pode afetar significativamente nossa mente e nossas emoções.
Se você deseja conversas com um idoso próximo sobre como ele está se sentindo, temos algumas dicas que podem ser úteis.
Dicas para discutir a saúde mental com um familiar idosos
Para tratar do estado mental e emocional de um familiar que já está na terceira idade, é importante considerar algumas questões importantes em qualquer tipo de conversa difícil. Primeiro, escolha um lugar e horário tranquilo. Certifique-se de ter privacidade e não ser interrompido.
Mesmo que nada esteja errado, o idoso pode se sentir envergonhado se alguém ouvir a discussão, por isso você pode tornar a conversa um pouco mais fácil para ambos, sendo consciente dessa realidade.
Aqui estão algumas sugestões para começar;
• Seja respeitoso e gentil
Quando você está preocupado que algo esteja seriamente errado com um familiar idoso, é fácil se sentir ansioso para trazer algum tipo de solução. Você quer chegar ao fundo das coisas rapidamente. Infelizmente, isso geralmente não funciona. Lembre-se de ter paciência e usar um tom de voz que seja respeitoso e gentil. Não desvalorize nem julgue como a pessoa está se sentindo.
• Demonstre empatia, não pena
Entender a diferença entre empatia e pena é importante. Embora possa ajudar se o seu ente querido sentir que você é empático em relação à sua luta e deseja ajudar, se perceber que você está sentindo pena, isso pode alterar a dinâmica de toda a conversa. Por isso, use uma linguagem mais compassiva. Por exemplo, você poderia dizer “significa muito para mim que você confie em mim para falar sobre isso” ou “sinto muito que você esteja passando por isso”.
• Seja um bom ouvinte
Isso pode ser desafiador de se fazer quando você testemunha alguém que ama passando por dificuldades. A tendência da maioria das pessoas é intervir e tentar oferecer soluções, mas nem sempre essa é a abordagem certa. Às vezes, a pessoa só precisa de um rosto amigável e um ouvido atento. Ouvir sem interromper pode ser a melhor coisa que você pode fazer. Isso significa estar totalmente presente na conversa e não tentar avançar rapidamente para resolver o problema.
Conte com ajuda especializada
Para garantir que seu familiar receba todo o suporte que precisa quando estiver lidando com situações difíceis com relação a seus pensamentos e emoções, procurar ajuda especializada é a melhor opção. As hospedarias sênior contam com uma equipe de profissionais que podem te ajudar a se preparar para essas conversas difíceis e, ainda, oferecer ferramentas eficazes para lidar com cada situação.
Está pensando em viajar com seu familiar idoso? Confira algumas dicas para tornar esse momento ainda mais especial!
