Na tarde desta segunda-feira, dia 10/02/2020, tivemos uma preparação para o nosso baile de carnaval, junto com a nossa psicóloga Eliane!

Foi um momento único, divertido, de muita interação e cuidado.

Você sabia que a dança é uma ferramenta muito importante para o idoso?

Abaixo contamos um pouco mais desse assunto para você!

Com a chegada da terceira idade, corpo e mente passam por grandes mudanças, dando origem a algumas limitações físicas.

É verdade que não é fácil adaptar-se ao novo estilo de vida, mas algumas práticas auxiliam nesse processo, tornando a vida mais agradável, continuando o movimento.

A dança tem assumido um papel importante na vida dos idosos, ganhando muitos adeptos e melhorando sensivelmente a sua qualidade de vida.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a terceira idade chega a partir dos 65 anos.

Com essa idade, surgem algumas limitações que podem colocar em risco a qualidade de vida do indivíduo.

Se não houver adequação de hábitos físicos e alimentares, várias doenças podem surgir nesse período.

 Mas as atividades físicas – principalmente as praticadas em grupos – surgem como um dos principais benefícios à saúde física e mental.

Um dos principais diferenciais da dança é o estímulo ao convívio social, algo fundamental para quem chega à terceira idade.

Em alguns casos, o idoso pode sentir-se solitário ou abandonado, já que não mantém a rotina atribulada de outros tempos.

E uma das principais consequências acaba sendo a depressão.

Nesse sentido, a dança surge como um forte estímulo físico e emocional, promovendo a integração de várias pessoas que, afinal, podem ter muito em comum e criar assim novos laços de amizade, gerando um novo ciclo de independência e autonomia na vida dos idosos.

A dança é uma modalidade muito indicada para esta faixa etária, porque é prazerosa.

Além de contribuir em questões fisiológicas, é boa também para a saúde emocional, prevenindo ou auxiliando no tratamento de depressão.

Principais benefícios da dança para os idosos:

– Bem-estar físico e emocional;

– Exercício de vários grupos musculares;

– Ganhos de agilidade e na coordenação motora;

– Melhorias à atividade cardiorrespiratória;

– Estímulo à atenção e à memória;

– Incentivo à concentração e melhora no equilíbrio;

– Ajuda no combate à depressão e melhora a autoestima.

Confira, abaixo, as fotos e vídeos de como foi o nosso ensaio.

Não vemos a hora do nosso Baile de Carnaval chegar!